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Selbstverteidigung & Fitness

Fit mit Selbstverteidigung!

Wir sind eine Gruppe Fitness-begeisterter Frauen und Männer unterschiedlichen Alters. Wir machen ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Unser Training enthält Elemente aus dem klassischen Karate, dem Kickboxen und verschiedenen anderen Selbstverteidigungs-Stilen gepaart mit Fitness-Übungen. Egal ob Dein Fokus auf Abnhemen oder dem Erlernen und Üben von Selbstverteidigungs-Techniken liegt, im Vordergrund stehen das Auspowern mit oder ohne Trainingspartner, mit Kissen und Pratzen, im Stand und am Boden. Wir trainieren ohne Formen (Katas) oder starr festgelegte Bewegungsabläufe und sind weder Wettkampf-orientiert noch einem speziellen Stil oder Verband verpflichtet. Das heißt: Du kannst selbst mit bestimmen, was und wie du trainieren möchtest!

Hier Klicken für ein paar Eindrücke aus dem Training...



Das Training macht Spaß, weil alle sich gegenseitig respektieren, pushen und eine ungezwungene Atmosphäre herrscht.

Jeder kann mitmachen, unabhängig von Vorkenntnissen oder Können. Gerne trainieren wir mit Menschen mit Behinderung oder fehlenden Deutschkenntnissen! Schau einfach unverbindlich vorbei! Das Training ist geeignet ab ca. 14 Jahren!

Worauf kommt es an?
Freude am Auspowern, Spaß an der Bewegung, Lust die eigenen (und die des Partners) körperlichen Grenzen zu erreichen.

Was brauchst Du?
Ein Tiefschutz für die Herren und Topschutz bei den Frauen sind eine sinnvolle Sache. Boxhandschuhe, Zahnschutz, Beinschoner und MMA-Handschuhe sind nützliche, aber nicht zwingend notwendige Extras. Wenn du dich auch im Bodenkampf beim "Raufen" so richtig auspowern willst, sind eng anliegende T-Shirts am besten.

Wer trainiert Dich?


Robert hat den 3. Dan im klassischen Okinawa-Karate des Uechi-Ryu-Stils (http://www.uechi-ryu-muenchen.de/). Er trainiert seit 30 Jahren Kampfsport in verschiedenen Ausrichtungen und macht ansonsten möglichst oft Bergsport, Mountainbiken und Skitouren.

Wann und Wo trainieren wir?
Montags 20-22 Uhr DJK-Halle 3
Dienstags 19.30-21.30 Uhr DJK-Halle 2 oder im Fitness-Kellerraum.

Fragen?
Schreib an kskickboxen@djk-augsburg-hochzoll.de

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